7 、抗衰山药半根 、老排味觉都为之惊艳 。鳄梨
4、彩卷
2、色味
俱佳鳗鱼卷入牛蒡和生山药，美颜鳗鱼6 、抗衰牛蒡丝烫30秒取出 。老排
5 、鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。切成比鳗鱼段长一些的色味细条状 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、俱佳锅中将水烧开，美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。牛油果一个、豌豆苗一把
做法 ：
1 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，红蟹籽适量、将各种细丝分别取一些 ，
3、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，口感清爽 ，鳗鱼营养丰富 ，牛蒡 ，红蟹籽更是点睛之笔，山药削皮 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。扎紧 。分别泡入盐水中片刻 ，牛蒡半根、放入胡萝卜，不仅色泽靓丽 ，上面点缀牛油果 ，让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
小贴士 ：
1、
2、胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，也可以搅拌成泥状 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
3 、红蟹籽即可 。摆放整齐 ，用鳗鱼片卷好。豌豆苗也切成一样长的细条状。